高中阶段是孩子学习重压最大的阶段，这个时期孩子比较容易出现心理疾病，如情绪不稳定，不听话、不想上学、喜欢与父母对着干等，父母要理解孩子的情绪变化，多与孩子交流，帮助孩子缓解重压。
高中生为何容易出现心理疾病
1、学业重压山大。伴随升学角逐的加剧，高中生在学习上要面临沉重的负担。每年，数以万计的学生为了筹备高考考试夜复习，甚至牺牲了社交和休闲时间。天天的上课、补习和模拟试题几乎让他们没喘息的机会。
2、社交重压与孤独感。除去学业重压外，青少年正处于一个要紧的社交进步阶段。然而，社交互联网的普及带来了新的重压。虽然网络可以帮助他们联系朋友，但随之而来的互联网武力、比较心态与社交焦虑，却使得不少学生感到孤独和无助。
3、自我认可与价值观困惑。青春期是自我认可和价值观形成的要紧阶段。不少高中生在这个过程中面临很多困惑，甚至感到迷茫。他们比较容易遭到外面舆论的影响，对我们的价值产生怀疑。此时，假如缺少正确的引导和支持，就可能致使抑郁情绪的产生。
4、家庭原因。家庭关系不和谐，使青少年长期处于压抑状况；爸爸妈妈对青少年期望过高，或过度干预和保护，把我们的想法强加在孩子身上，过于看重学习成绩而忽略了心理变化；爸爸妈妈和孩子缺少情感交流，不知道孩子的心理动向。
5、学校原因。部分教师缺少平等意识，教育办法有失妥当，致使师生情感对立，使学生压抑，精神紧张或焦虑；学校不看重心理健康教育和心理健康咨询，没配备专业的心理健康教师，严重干扰青少年心理健康进步。
高中孩子重压大，情绪不稳定，如何解决
接纳情绪：鼓励学生承认并同意他们的情绪，听取他们内心的声音，允许自己感受情绪。同时，向学生传达积极的信息，比如“感觉到情绪是正常的，每一个人都会有情绪波动。”
具体化情绪：帮助学生找到情绪的具体触发原因，知道情绪背后是什么原因。将学生的感受指向具体事件或行为，并评估他们的反应是不是适合。
打造好的家庭环境：创造温馨和谐的家庭环境，让孩子有安全感和归属感。家庭成员之间要互相尊重、理解和支持，防止产生冲突和争吵。鼓励家庭成员一同参与各种活动，增进亲子关系。
培养积极的心态：引导孩子树立正确的生活观和价值观，帮助他们树立自信心。鼓励孩子面对困难时维持乐观态度，相信自己可以克服困难。培养孩子的适应能力和解决问题的能力，让他们掌握从失败中汲取经验。
怎么样帮助高中孩子缓解重压，这类办法非常有效
倾听孩子的内心：与孩子进行深入的交流，倾听他们的内心想法和感受，让他们感觉到被理解和被关注。这能够帮助减轻孩子的心理重压，同时也可以帮助他们更好地应付负面情绪。
设定适当的目的：父母和孩子应设定符合孩子实质状况的学习计划，防止过高的期望。适当的目的能激起孩子的动力，而过高的期望则或许会导致重压和焦虑。
拟定学习计划：鼓励孩子拟定科学适当的学习计划，合理安排时间。适度的休息和娱乐时间可以使孩子维持好的学习状况，同时也能减轻重压。
培养社交方法：教会孩子基本的社交方法，如主动交流、倾听别人与妥善处置冲突。这类方法可以帮助孩子打造好的人际关系，同时也能提高他们的自信心，缓解社交焦虑。
指导孩子正确的面对得失：每一个人的一生都不可能永远一帆风顺，所以出现各种各样的挫折也是很正常的事情。爸爸妈妈必须要教会孩子正确的面对日常的得失，不要一直把我们的眼光局限在某一件事情上，不然不只不会增加大家的重压，反而会让孩子丧失更多的机会。
培养孩子的兴趣喜好：鼓励孩子培养我们的兴趣喜好，比如音乐、绘画、运动等等。这类兴趣喜好可以成为孩子表达我们的方法，帮助他们打造自信心和自尊心。
